Électrostimulation musculaire
20 minutes qui valent 4 heures de sport. Découvrez la technologie EMS et comment elle peut transformer votre corps.
Qu'est-ce que l'EMS\u202F?
L'EMS (Électrostimulation Musculaire) est une technologie d'entraînement qui utilise des impulsions électriques pour contracter vos muscles en profondeur, bien au-delà de ce que permet un exercice classique. Grâce à une combinaison équipée d'électrodes, jusqu'à 90 % de vos fibres musculaires sont activées simultanément.
Utilisée depuis des décennies en kinésithérapie et par les athlètes de haut niveau, l'EMS est aujourd'hui accessible à tous. Une séance de 20 minutes équivaut à environ 4 heures d'entraînement conventionnel en termes d'activation musculaire.
Comment se passe une séance\u202F?
Préparation2 min
Enfilage de la combinaison EMS, placement des électrodes et réglage de l’intensité selon votre niveau.
Échauffement3 min
Activation progressive des muscles avec des impulsions légères pour préparer votre corps à l’effort.
Exercices guidés12 min
Enchaînement d’exercices ciblés, accompagnés par la stimulation musculaire pour maximiser chaque mouvement.
Récupération3 min
Retour au calme avec un programme de relaxation musculaire et étirements assistés.
L'EMS est faite pour vous
Sportifs
Complétez votre entraînement et atteignez de nouveaux objectifs grâce à la stimulation musculaire profonde.
Actifs pressés
20 minutes suffisent pour un entraînement complet. Idéal quand chaque minute compte.
Post-partum
Retrouvez votre tonicité en douceur avec des programmes adaptés à la rééducation post-accouchement.
Seniors
Renforcez vos muscles et améliorez votre équilibre en toute sécurité, à votre rythme.
Rééducation
Accélérez votre récupération après une blessure grâce à la stimulation musculaire ciblée.
Débutants
Aucune expérience sportive requise. L’EMS s’adapte à tous les niveaux, même les grands débutants.
À quoi s'attendre
1ère séance
Vous découvrez les sensations de l’EMS. Vos muscles travaillent en profondeur : courbatures probables le lendemain !
Après 5 séances
Vous ressentez un gain de tonicité et d’énergie. Votre posture s’améliore naturellement.
Après 10 séances
Les résultats sont visibles : silhouette redessinée, muscles renforcés, performance en hausse.
En continu
L’entretien régulier maintient et amplifie les résultats. Votre corps gagne en force et en définition.
Contre-indications
L'EMS est déconseillée dans les cas suivants. En cas de doute, consultez votre médecin avant de commencer.
- ✕Pacemaker ou stimulateur cardiaque
- ✕Grossesse
- ✕Épilepsie
- ✕Troubles cardiaques graves
- ✕Infections aiguës ou fièvre
- ✕Hernies non traitées
Questions fréquentes
Est-ce que l’EMS fait mal ?
Non, l’EMS ne fait pas mal. Vous ressentirez des contractions musculaires inhabituelles au début, mais l’intensité est toujours ajustée à votre confort. La plupart des clients trouvent la sensation agréable dès la deuxième séance.
Combien de séances pour voir des résultats ?
Les premières sensations de tonicité apparaissent dès 4 à 5 séances. Les résultats visibles sur la silhouette sont généralement constatés après 8 à 10 séances, à raison d’une à deux séances par semaine.
Puis-je faire de l’EMS sans sport ?
Oui, l’EMS est une méthode complète qui peut se pratiquer seule. Cependant, pour des résultats optimaux, nous recommandons de combiner l’EMS avec une activité physique légère et une alimentation équilibrée.
Envie d'essayer ?
Réservez votre première séance d'EMS à domicile et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner.